Fulmicotone

Ogni giorno nascono nuove proposte in fatto di fitness e forma fisica. All’ultimo Festival del Fitness alla Fortezza da Basso di Firenze è stata presentata una nuova disciplina che piacerà molto agli amanti del ballo. Si chiama Acqua Splash Tango ed è uno sport da praticare in piscina che coniuga movimento, acqua e musica. Una lezione tipo duro all’incirca 45 minuti con una frequenza di 2-3 alla settimana. Sfruttando movimenti e passi di ballo si tonificano gli arti inferiori e si rimodella il corpo. “Le basi – spiega Giorgia Collu della Federazione Italiana Nuoto – sono quelle dell’acqua aerobica classica che sfrutta in modo creativo la resistenza dell’acqua ma nello Splash Tango si enfatizza l’espressività del corpo e il senso del ritmo”. L’acqua è un elemento che grazie alla sua densità consente di allenare in modo bilanciato e senza appesantirli, tutti i muscoli del corpo. “ In più – prosegue Giorgia – si svolge anche un lavoro cardiovascolare senza elevare troppo il ritmo cardiaco. La musica è stimolante e facilita il compito di muoversi al giusto ritmo d’esecuzione. Inoltre, durante le lezioni, i partecipanti si divertono e si rilassano”.