Pubblicato in: Sport vari

L'emotional Boxing per combattere lo stress

di francesca 10 luglio 2007

Può essere praticato da chiunque ed aiuta a combattere stress, aggressività repressa ed ansia. E’ l’Emotional Boxing, l’ultima moda delle lavoratrici in carriera, almeno secondo uno studio del mensile Dimagrire che ha rilevato come per settanta donne su cento la semplice palestra non è più sufficiente perché annoia. Questo spiegherebbe il boom di palestre che offrono discipline alternative, come il Tai Chi, lo Psycosomatic Fitness e, appunto, l’Emotional Boxing. Questa nuova disciplina, esclusiva dell’Istituto Riza, è indicata per chi vuole liberare la mente e il corpo da stress e tensioni e rimettere in azione le emozioni positive. “Si tratta di una sorta di boxe psichica – ha chiarito Giuseppe Strabuzzi, psychosomatic trainer allo Spazio Riza di Milano – che smorza i toni più cruenti di questo sport preferendo stimolare l’aspetto emozionale”. L’obiettivo di questa disciplina non è quello di colpire l’avversario ma di imparare a gestire le ansie ed i sentimenti negativi. Questo è favorito anche da un ambiente molto rilassante ottenuto con una miscela di musica e cromoterapia, scelta in base all’esigenza dei partecipanti. Il sottofondo musicale è sempre presente durante le sedute, che durano circa un’ora, e ogni fase dell’allenamento è scandito da un determinato colore: rosso per la fase più attiva, blu per il rilassamento profondo, verde nella fase finale. L’Emotional boxing è una pratica sportiva adatta a tutte le persone, sia di sesso che di età, ma soprattutto è indicata a chi è in sovrappeso, e a chi soffre di tensioni muscolari e di scarsa tonicità fisica. La valenza olistica dell’Emotional Boxing consente a chi la pratica di ottenere un importante ed essenziale equilibrio psicofisico “Sotto il profilo emotivo – continua Strabuzzi – si impara ad ascoltare il proprio corpo riconoscendone i segnali, e a migliorare la capacità di affrontare situazioni ansiogene e impegnative. Nel lungo periodo – conclude il psychosomatic trainer della Riza – l’Emotional Boxing fa aumentare la consapevolezza delle proprie doti e abbandonare l’atteggiamento rinunciatario”.

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